30岁后怎么保养皮肤 30岁女人保养秘方

30岁后怎么保养皮肤，30岁后怎么保养皮肤？常说男人三十一枝花，女人三十烂茶渣，女人一旦过了三十岁，衰老的速度就不断加快，所以保养功课得提前做。

30岁后怎么保养皮肤

30岁后，皮肤的弹性和光泽度都没有年轻的时候那么好了，保养皮肤也要有所针对性，今天就为大家介绍30岁后女人的保养方法，延缓衰老。

准备奔三或者已经奔三的姐妹们，赶紧来看下30岁后肌肤都有哪些变化，及早进行保养，赶走“衰老”！

1、皮肤失去弹性

到了一定年纪，皮肤表皮就会变薄，由于结缔组织的强度和弹性下降，皮脂腺分泌的油脂减少，皮肤还会干燥、失去弹性。

2、皮肤松弛、毛孔彰显

女人25岁以后，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。

3、出现皱纹

随着年龄的增长，肌肤胶原蛋白的流失和氧化，皮肤呈干燥状态，显得粗糙，时间长了就会出现皱纹，尤其是眼角位置。

4、长斑

皮肤被氧化是女人变老的重要原因，皮肤被氧化后，皮肤细胞会分泌出大量的黑色素，这会使皮肤变得黯淡，并生成色斑。

女人步入30岁之后，如果不注重保养，皮肤就会出现以上这些情况，所以保养是轻熟女的第一要务，快来看下对策。

针对以上这些肌肤问题，推荐30岁女人保养五部曲：补水——抗氧化——紧致皮肤——排毒——补充胶原蛋白

不想衰老提前找上门，就要这样补水

30岁女人如何保养皮肤？

1、补水

30岁后，皮肤的保水能力直线下降，水分的大量流失会带来干燥、粗糙、缺乏弹性等问题，所以护肤的第一要务就是补水。

对策：轻熟女可以通过经常敷补水面膜来为皮肤进行深层补水，也可以在办公室里备一瓶矿泉喷雾，当皮肤感觉干燥时喷一喷，此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是从内部为皮肤补水的好方法。

2、抗氧化

皮肤被氧化会使其变得暗淡，产生色斑，做好抗氧化工作才能避免这些出现。

对策：可以使用具有抗氧化功能的护肤品，经常食用健康食品也是女性从身体内部进行抗氧化的好方法，平时要少吃肉类和辛辣油腻的食物，多吃水果和蔬菜。

PS：一些珍珠面膜、人参面膜和胶原蛋白面膜都具有抗氧化的功能，也可以使用。

3、紧致皮肤

皮肤松弛是衰老的前兆，对抗皮肤松弛也是30岁女人保养的重要一部分。

对策：经常提拉、按摩面部皮肤可以使皮肤紧致，还要提拉按摩一下眼周、下颚和颈部连接处，建议使用冷热交替洗脸，使用具有紧肤效果的护肤品。

4、排毒

长期使用不合格护肤品，不良的生活习惯，都会让皮肤变得暗沉、粗糙，还经常出油，这时候就表明皮肤“中毒”了。

对策：水果汁和蔬菜汁都是很好的排毒食物，能帮助身体排出毒素，可以在早餐时喝一杯蔬果汁，多喝水也是很好的排毒方法，此外，多喝牛奶、猪血汤和海带也能帮助排毒，还有运动排毒哦。

5、拯救皮肤的胶原蛋白

多吃些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡皮，另外小米粥上面的米油是最实惠的补充胶原蛋白的食物呢。

30岁女人的皮肤保养方法之护肤品篇

1、增加恢复弹性的产品

30岁后皮肤慢慢失去弹力，使用紧肤产品才能帮助恢复肌肤弹性，同时养成从下向上推揉的按摩习惯，能够防止皮肤弹力减弱。

推荐单品：名蔻紧肤增弹抗皱霜

功效：提拉紧致 保湿补水 淡化细纹

适合肤质：中性偏油、中性或中性偏干

23430岁后怎么保养皮肤，2、使用透明质酸产品 透明质酸的保湿锁水效果非常出众，使用含有透明质酸的产品进行护理的收尾工作，是一个非常好的美容习惯。 推荐单品：康婷瑞倪

30岁后怎么保养皮肤

2、使用透明质酸产品

透明质酸的保湿锁水效果非常出众，使用含有透明质酸的产品进行护理的收尾工作，是一个非常好的美容习惯。

推荐单品：康婷瑞倪维儿透明质酸原液

功效：提亮肤色 补水 保湿 滋润 滋养肌肤

3、使用功能性眼霜

眼部，嘴角及额头川字纹等部位的皮肤非常容易干燥易生成细纹，所以要使用含有维生素能量及鱼子蛋白的眼霜来对这些部位进行护理。

推荐单品：透真全能眼霜

功效：淡化细纹、去眼袋、黑眼圈、提亮眼周，改善肌肤暗沉，紧致提拉。

4、日晚霜

只有肌肤滋润了才能保证肌肤细胞的正常运行，让肌肤抵御老化，日霜和晚霜的滋润能力较强，可以更好地滋润肌肤。

推荐单品：大宝面霜日晚养护套装

大宝晚霜内含天然植物精华和维生素E醋酸脂，深层滋养肌肤，容易吸收。令肌肤细腻有弹性，肤色亮泽。

13430岁后怎么保养皮肤，5、定时去角质 每周进行一次蒸汽敷脸，软化皮肤角质，然后使用植物磨砂成分的低刺激温和去角质产品轻柔按摩去除角质。 推荐单品：珀莱雅保湿去角质

30岁后怎么保养皮肤

5、定时去角质

每周进行一次蒸汽敷脸，软化皮肤角质，然后使用植物磨砂成分的低刺激温和去角质产品轻柔按摩去除角质。

推荐单品：珀莱雅保湿去角质啫喱

用法：取适量在脸上轻轻打圈按摩，再用水清洗净，然后使用化妆水。

小贴士：保养+按摩缺一不可

成熟的肌肤对护肤品的吸收没有年轻的吸收力好，可以配合按摩来促进吸收，那样才能起到事半功倍的效果。

【想了解更多30岁女人皮肤保养方法，继续往下看！】

30岁女人的皮肤保养方法之生活篇

1、每天吃早餐

吃早餐能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，早餐最好吃些谷类食物、水果、奶制品。

2、饮食多样化

饮食多样化，蔬果、荤素搭配，多吃鱼，做个杂食的美人。

3、做有氧运动

每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量，运动以出汗为佳，不累为宜。

4、补充纤维素

30这个阶段的女性或多或少都有便秘、肥胖等烦恼，补充纤维素可以排毒、降血脂等。

5、每晚按时睡觉

每天有规律的睡眠也是对肌肤最好的做法，良好的睡眠对保持女性的容颜非常重要哦，早睡早起身体好。

6、保持愉快的心情

愉快的心情对皮肤也要帮助的哦，可别整体愁眉苦脸的，连皱纹都容易找上门呢。

其实过了30岁的女人都希望自己永远停留在18岁，怎样才能更好的延缓衰老呢？下面介绍几种简单的皮肤保养方法，让你永葆青春。

30岁女人简单的皮肤保养方法

皮肤保养——维生素

这个年龄段的女人每天需补充适量的维生素C和E，这是两种营养素是最好的抗氧化剂，可直接口服着类的胶囊，也可多吃水果，从水果中摄取。

皮肤保养——纤维素

这个年龄段的女性开始会有便秘、肥胖等，纤维素可以帮助你解决这些烦恼，多吃一些富含纤维素的食物，如芹菜、菜花、菠菜、玉米、燕麦等。

皮肤保养——睡前保养

睡前保养对于这个年龄段的女人是非常重要的，不妨在睡前做个营养面膜，再涂抹精华液，使用有抗皱、淡斑成分的精华液，而且最好在每晚的11点前入睡哦。

皮肤保养——葡萄酒

葡萄酒具有非常好的抗氧化功能，能帮助肌肤延缓衰老，每晚可适量的饮用一点红葡萄酒，还可提高睡眠质量，也可使用红酒做成抗衰老面膜，嘻嘻！

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