祛斑美白养颜粥 吃出净白好肌肤
祛斑美白养颜粥,什么粥既能祛斑又能美白养颜呢?想了解的话,快来关注辣妈营小编今期给大家推荐的几款美颜粥品吧! 一、山药枸杞粥 所需材料: 粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,
祛斑美白养颜粥
什么粥既能祛斑又能美白养颜呢?想了解的话,快来关注辣妈营小编今期给大家推荐的几款美颜粥品吧!
一、山药枸杞粥
所需材料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
做法:
1、将粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分;
2、新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用;
3、枸杞子用温水泡开待用。
4、锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞;
5、用大火烧开,转小火熬制软烂即可;
6、食用时可加入白糖和蜂蜜调味。
功效:该粥能够补血养颜,淡化色斑,让你拥有红润好气色。
二、橘子山楂粥
所需材料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
做法:
1、橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。
2、山楂洗净后一切为二,去掉种子。
3、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
4、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块;
5、用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。
功效:该粥能够美容养颜,祛斑美白,脸上有斑点想要变美的女士可以经常煮来吃。
三、枇杷红枣粥
所需材料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。
做法:
1、将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核;
2、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分;
3、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣;
4、用大火烧开后加入枇杷;
5、改成小火熬煮成粥;
6、最后加入白糖调味即可食用。
功效:此款粥健胃润肺,祛斑养颜。
四、薏仁莲子粥
所需材料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。
做法:
1、薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分;
2、莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。
3、锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用大火煮滚;
4、然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透;
5、最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。
功效:薏仁莲子粥能够美白润肤,清热解毒,排毒养颜、有效消除斑点。
五、赤小豆粳米粥
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