什么方法能美容 美容的方法是什么

什么方法能美容，关于什么方法能美容，具体详情如下： 1、可以从内在调理皮肤，平时饮食上注意吃新鲜的水果蔬菜以及五谷杂粮，比如苹果，葡萄，猕猴桃，柠檬水，冬瓜，黄瓜，西红

什么方法能美容

关于什么方法能美容，具体详情如下：

1、可以从内在调理皮肤，平时饮食上注意吃新鲜的水果蔬菜以及五谷杂粮，比如苹果，葡萄，猕猴桃，柠檬水，冬瓜，黄瓜，西红柿，薏仁米，红枣，红豆等等。

2、忌吃高脂肪食物，辛辣刺激性的食物。保持充足的睡眠，晚上睡觉要关灯，开灯睡觉影响褪黑素的分泌。在夏天最好不要在上午10点到下午2点出门活动，避免长时间暴晒。可以自制一些面膜，比如冬瓜面膜，黄瓜面膜等。

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