夏日必备胜过敷10张面膜的美白银耳羹

夏天的天气闷热又干燥，非常适合吃补水又美白银耳羹。银耳富含植物胶质，能够补充肌肤水分，是非常适合女生吃平价滋补食材。 今天跟大家分享六款银耳羹的搭配，

夏天的天气闷热又干燥，非常适合吃补水又美白银耳羹。银耳富含植物胶质，能够补充肌肤水分，是非常适合女生吃平价滋补食材。

今天跟大家分享六款银耳羹的搭配，养生又养颜，推荐你们试试看哟！

1红枣银耳莲子羹

功效：红枣补血益气、百合养心安神、莲子清热降火，搭配银耳一起炖煮，滋阴润肺，美容养颜。

做法：银耳、百合、莲子提前泡发。红枣、百合、莲子、银耳、冰糖放入锅中大火煮开，转小火炖煮40分钟，出锅前放入枸杞煮1分钟即可。

2绿豆百合银耳羹

功效：绿豆清热降火，百合养心安神，多喝能够解暑，非常适合夏天喝，也适合经常熬夜易上火的人。

做法：银耳、百合、绿豆提前泡发。绿豆、百合、银耳、冰糖放入锅中大火煮开，转小火炖煮40分钟。

3紫薯银耳羹

功效：紫薯低脂低卡，饱腹感强，适合减脂瘦身，紫薯还富含花青素，能够抗氧化，对皮肤好。

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