53岁阿姨的保养日记——祛痘篇（上）

这一篇主要讲痤疮和毛囊炎，也就是大家经常说的痘痘。闭口和丘疹我会另出一篇。 痤疮：红肿痘痘，一般伴随发红，会发痛。（抗炎+抗菌） 毛囊炎：重度的痤疮，发红

这一篇主要讲痤疮和毛囊炎，也就是大家经常说的痘痘。闭口和丘疹我会另出一篇。

痤疮：红肿痘痘，一般伴随发红，会发痛。（抗炎+抗菌）

毛囊炎：重度的痤疮，发红，顶尖部位还伴有白色的脓。（抗炎+抗菌）

首先，严重痘痘一定去挂皮肤科，该吃药就吃药。反反复复大面积长痘的话，还可以去做个性激素六项检查。

另外，如果皮肤出油量过高，也是建议在医生指导下使用一些内外用的来调节。不要依靠护肤品！！

先简单总结：

祛痘思路

1、油皮减少油脂分泌（日常护肤品加入控油成分）

2、补充油皮痘皮缺乏的营养素（VB家族）

3、加速角质代谢（刷酸 不追求高浓度）

4、抗菌（可借助药膏或一些抗菌护肤品）

5、抗炎+抗氧化（预防痘痘的重要辅助手段）

1减少油脂分泌（针对油皮）

过度分泌的油脂会堵塞毛囊口，导致yan症爆发，继而长痘。（再次重申，即使大油田需要减少油脂分泌，也清减少洗脸仪、清洁面膜这些东西的使用频率）

可以使用含有以下控油成分

高岭土、植物淀粉、矿物粉，酪梨油酸、石竹素、金属离子（锌离子 铜离子 镉离子等）、金缕梅、金盏花、南瓜籽油、柳兰等

雅漾和理肤泉的矿泉水喷雾就含金属离子，科颜氏金盏花油皮那么喜欢也是这个原因。

2补充营养素

痘痘肌、油皮一般都缺乏维生素B族，所以含有这类成分的护肤品可以日常使用，饮食也要注意调整。

维生素B3，也就是俗称的烟酰胺，除了美白外，还可以控油+抑制炎症。另外VB2和VB6，也是抗炎、控油和促进代谢的好东西。除此之外很多发酵物也富含VB族，稻米菌发酵物、大豆发酵物等。

神仙水里的pitera就是富含VB的发酵物，所以很多油皮觉得很好用。

3加速角质代谢（刷酸）

刷酸可以让堵塞的毛囊变得顺畅，改善角质堆积。但是物极必反，不要追求高浓度刷酸，皮肤稳定才是最重要的。

针对毛孔堵塞，发炎痘痘肌，水杨酸比果酸要好，因为水杨酸更亲脂，能够进入毛孔内部。

2%左右的水杨酸适合普遍使用，宝拉那款就不错，相对温和。如果还是觉得刺激，可以换成杏仁酸，the ordinary10%那款就行（很便宜，就是使用感不太好）。如果角质更厚，就换成浓度更高的水杨酸。