养生祛湿茶，补气健脾祛湿补血抗衰养颜美容

[微笑R]上个笔记玫瑰茯苓饮发出来以后，收到了很多姐妹的反馈和评论，大家都有很多身体上的问题，但是湿像占大部分！好多人对各种湿也想要求解！今天简单解释下

上个笔记玫瑰茯苓饮发出来以后，收到了很多姐妹的反馈和评论，大家都有很多身体上的问题，但是湿像占大部分！好多人对各种湿也想要求解！今天简单解释下

另外今天再介绍一个效果也很好的祛湿方！补气祛湿，用料简单！适合脾虚湿重者，困倦乏力者！

不过中医调理身体，不可勉强！扁鹊的六不治，大家可以自己百度！

先解答湿的分类问题

同样的湿邪到了不同人的身上，也会出现不同的变化！

简单的说，体质肥胖的人，多偏于痰湿！

身体比较健壮的年轻人，身体热量比较大，热量有余的情况下，体内的湿就容易化热，成为湿热！

老年人和身体虚弱，气血不足的人，本身能量不足，怕冷，手脚冰凉，体内的湿就容易变成寒湿！

千寒易除，一湿难去！湿性黏着，如油入面！祛除湿邪，很多疾病就失去了存在的温床！现代人养生祛湿是关键！

脾胃是我们人体气机升降的中轴，就像电扇那个中轴类似，只有它运转起来，风扇才转起来！其他的脏腑就是扇叶，需要脾气带动！中医称为“持中央，运四旁”！肝气也需要脾气升清带动，如果脾气不升，肝气就会郁滞不前，人也会闷闷不乐，肝气郁滞反过来又会克制脾气！

强健脾气是祛湿的关键，今天推荐一个相对简单的祛湿代茶饮！

❤黄芪薏米饮

❤黄芪10克，薏仁30克（大便不成形需要用炒薏仁）

❤做法：黄芪，薏仁洗干净，放锅（或者养生壶）加适量水，先用大火烧沸，小火煮半小时左右！

代茶饮

黄芪健脾补气，薏仁利水消肿，健脾补中！一边补气，一边利水。只有脾气足了，水湿才能跑的快！就好像车子打气，你用的力气越大，出的气越多！黄芪可以补五脏六腑之气，有它的助力，可以推动湿邪更快的排出！

对于那些气血不足的人群来说，不能够一味的去补血，也应该要补气，这样在补血的时候才能够起到一个事半功倍的效果。而薏米有着非常好的去湿气的作用，两者搭配为补血起到很好的帮助作用！

每天饭后可以配合揉腹也是很好的帮助内脏气机运转的方法！

还是那句话，调理还是需要综合的！

✊祛湿首先不要熬夜！不要熬夜！