垃圾食品对健康的危害 不是你吃垃圾食品是垃圾食品吃你

垃圾食品对健康的危害，辣妈营网小编明明已经跟自己说好了就只吃一片的薯片的，可没有想到最后竟然默默的将一整包薯片都给吃到肚子中来了，当辣妈营网小编放下手中空空如也的袋子后，整

垃圾食品对健康的危害

辣妈营网小编明明已经跟自己说好了就只吃一片的薯片的，可没有想到最后竟然默默的将一整包薯片都给吃到肚子中来了，当辣妈营网小编放下手中空空如也的袋子后，整个人都懊恼不已，看来又要长两斤肉了。

可才过了两天后，嘴馋的辣妈营网小编又情不自禁想要吃炸鸡了。虽然辣妈营网小编也非常想控制自己的双手，但最终还是败下阵来，而按下了那一个确定键，亲爱的美眉你们知道吗?这根本就不是在吃垃圾食品，实际上是垃圾食品正在吃你。

但虽然如此可不否认的是，我们在吃垃圾食物的时候心中真的会拥有超炸的快感，譬如：心情不好时若能够来一口甜腻的甜食，那么整个人简直都要上天了;当自己无聊的时候那咔嚓脆感就像一个个音符舞动我们整个灵魂;而当自己饥饿的时候炸鸡中裹着多汁的嫩肉仅仅一口也都会令人爽到爆炸。

所以生活中的我们就是在这样一带一路的条件下，慢慢靠近我们的敌人，与我们的敌人握手言和，甚至还拜倒在它的石榴裙下，只是我们真的得到满足了吗?

据悉，牛津大学的科学家就对1000多名处于16-21岁年龄段的男女做了一次研究，研究结果发现吃了一年以上垃圾食品的人，在生活中更倾向暴力行为来解决问题，并且这些人的脾气也会更暴躁，脑子也不是特别灵光。

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由此可见垃圾食物虽能够缓解我们心中一时之快，可这些垃圾食物在我们的机体中日积月累就会让我们的情绪变得更加糟糕，最终还会使得我们变成为垃圾食物的奴隶。

那么什么是垃圾食物呢?顾名思义指的就是能够给机体制造出垃圾的食物。其实，我们若将垃圾食物摄入自己的胃中就需要靠身体的能量来消耗它并且也要存储它，因此这样就会大量消耗自己的能量而不断伤害自己的健康。

实际上自然界之中不存在的东西都是额外添加，辣妈营网小编希望大家能够明白添加剂并不属于食品，它需要我们机体代谢更久并且也需要启动肝胆进行排毒解毒才行。只是我们现在的人都习惯熬夜，因此就导致肝胆的功能并没有那么好，所以若还要去代谢这些垃圾产品，那么对于肝胆来说压力就变得更大了。

在生活中我们要如何避免垃圾食品呢?除了不买不吃外，也还需要发自内心的调节自己。当我们的嘴巴想要吃垃圾食物，要记住这只是机体给我们大脑的一个讯号，它在提醒我们要好好的审视现在的生活状态。垃圾食物吃进肚子，一时的满足虽被填满了，可内心的黑洞却是始终都填不满的，因此在生活中就应该要多花些时间与心思而将自己的情绪处于平衡的状态。

因此在生活中我们如果遇到了压力，就让自己从简单的事情做起，可以让自己早一点儿上床睡觉，可以让自己多做些运动，而不是让自己找一个借口来逃避问题。若吃对于自己真的能够缓解压力，那么也应该用健康的食物来代替，譬如：红枣、核桃、葡萄干等。

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