端午节到了 炒黑木耳加一宝 美容养颜 延缓衰老 还降血压

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端午节到了

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黑木耳是我们日常生活中十分常见的菌类食材，具有素中之荤的美誉，足以说明它的营养价值还是十分高的。是非常受喜欢的一种食物，在家庭聚餐的时候是常见的一道菜。不仅营养美味，还有一定的养生价值。营养含量非常丰富，在蔬菜中堪称全能食品。深受大家的喜爱。

黑木耳是荤素食品中含铁量最多的，能够及时为人们补充铁质，是一种天然补血食品。还富含的植物胶原成分，具有很强的吸附作用，能够起到清理消化道，清洗肠胃的功能。还有丰富的植物胶质和一种叫做多糖体这种天然的滋补身体的物质，有助于人体肠胃中毒害物质的清除和排出，减少人体对于脂肪的消化和吸收，有助于减肥和预防肥胖。

黑木耳脆嫩可口,味道鲜美，是城乡人民喜爱的食品。是富含铁元素的一类菌类食材，因而具有补血的作用，还具有活血的作用，可以起到补气血作用。而且黑木耳对于机体的免疫功能具有促进作用，还含有丰富的蛋白质和胶质成分，对于维持皮肤的弹性有帮助作用，此外富含的维生素E还具有抗氧化作用，可以延缓衰老。

腐竹是我们俗称的豆腐皮和腐皮，也是豆浆最为有营养的成分，营养密度比其它的豆制品高很多。可以预防心血管疾病，促进发育。含有较高的蛋白质，谷氨酸也特别高，很好的健脑作用，能预防老年痴呆，浓缩了大量黄豆中的精华，是豆制类食品中的营养冠军。

腐竹作为一种家常菜，在饮食方面也是具有较高的营养价值，所以端午节到了，炒黑木耳加上腐竹，美容养颜，延缓衰老，还降血压！